Forme: individualisation, pédagogie et bien-être
Vos programmes
Découvrez vos programmes sportifs sur-mesure conçus par Tristan Arfi, notre coach forme
se remettre en forme /////
Ce premier programme est accessible à tous quelque soit votre niveau, car il a pour but de développer ou renforcer les muscles de l'abdomen et du dos pour améliorer le gainage. L'activité physique est un allié important de votre programme minceur! Non seulement, l'exercice permet de mincir et de se tonifier, mais en plus, il aide à évacuer le stress, à améliorer l'estime de soi et à conserver une motivation intacte.
consolider les acquis /////
Vous êtes désormais à l’aise avec les exercices du Niveau 1, ou bien vous vous sentez en forme et avez tout simplement envie de bouger plus et mieux. Le but premier de cette séance d’entrainement est d'augmenter la masse musculaire : ne vous inquiétez pas, vous ne ressemblerez pas à un culturiste pour autant ! Mais vous commencerez à dynamiser votre corps et augmenter votre puissance, et votre résistance musculaire.
réveiller les muscles /////
Vous êtes désormais à l’aise avec les exercices des Niveau 1 et 2, ou bien vous êtes déjà un sportif expérimenté et vous avez envie de développer vos capacités d’endurance et de travail musculaire. Ce programme va ainsi réveiller votre mémoire musculaire si vous aviez l'habitude de faire du sport, et également travailler l'endurance musculaire et la puissance sur l'ensemble du corps.
gagner en puissance /////
Vous êtes désormais à l'aise avec les exercices des Niveaux 1, 2 et 3, ou bien vous êtes déjà un sportif aguerri et vous souhaitez gagner en puissance, en endurance et en explosivité. Attention, ça va transpirer!
